Колко калории изгаряте Правейки Джилиън Майкълс 30-дневно раздробяване ниво 2
Ако търсите бърза DVD тренировка с висока интензивност за тонизиране на мускулите и изгаряне на калории, Jillian Michaels 30 Day Shred предлага три нива на интензивност за работа на тялото ви. Пропуснете първото ниво и преминете директно към ниво 2, ако вече работите редовно.
Времева рамка
"Shred Day 30" осигурява тренировка с висока интензивност, включваща силова тренировка, упражнения за тонизиране на корема и сърдечно-съдови упражнения с кратък интервал. Ниво 2 „30-дневно раздробяване“ също включва кратък сегмент за загряване и охлаждане в 20-минутната тренировка.