5 ключа за възстановяване на вашата фигура, след като сте майка
Възстановяването на вашия силует след раждането не е лесно. Ето защо сме смятали, че заедно със съветите на Вашия лекар, тези 7 ключа ще Ви помогнат да го постигнете.
Повече от свикнали сме да виждаме „знаменитости“, които наскоро са били майки и кои няколко месеца след раждането те се появяват със същата фигура, която са имали преди бременността си. Ние знаем. Нормално е да искате да свалите килограмите, които сте натрупали по време на бременност, възможно най-скоро, но трябва да бъдете предпазливи.
И това е, че като наднормено тегло увеличава риска от диабет и сърдечно-съдови проблеми, загуба на тегло в рекордно време може да бъде също толкова неразумно. Всъщност лекарите не препоръчват тази практика при онези жени, които току-що са станали майки.
Но това не означава, че това е невъзможна мисия, а това нормално е тялото да се променя след раждането и че не трябва да се чувствате притиснати, за да възвърнете стария си вид. Това е много лична визия, тъй като всяка жена е собственик на собственото си тяло и в което Вие и Вашият лекар ще трябва да решите кога да започнете възстановяването си след бременност.
Възстановяване, което Можете да започнете след раждането (с упражнения с ниско въздействие) и винаги след преценка на тазовото дъно и корема от професионален лекар. Това ще зависи от това дали доставката е била естествена (без усложнения), за която не е необходимо да се чака карантина, или е била чрез цезарово сечение, така че със сигурност ще трябва да изчакате по-дълъг период от време. Но в допълнение към съвета на Вашия лекар Тези 7 ключа ще ви помогнат да постигнете целта си:
1. Външен негатив: Трябва да се опитате да се изправите позитивно в ситуацията и да мислите, че отслабването и възвръщането на силуета ви е нещо възможно. С усилия и отдаденост всичко може да бъде постигнато.!