Колко калории изгаряте, когато правите секс

Ползите от пълноценния сексуален живот са научно доказани: сексът не само укрепва връзките, подобрява доверието в партньора и насърчава самочувствието, но също така дава сигурност и увеличава възприятието за щастие.

Сред всички чудеса, свързани с енергичното практикуване на репродуктивния механизъм за увековечаване на нашия вид, има едно особено съмнително: практиката му като ефективно упражнение, способно да изгаря калории, да стяга мускулите и дори да отслабва.

Стана обичайно да се вярва, че сексът е най-доброто упражнение, че работи, за да ви поддържа във форма и да качвате мускули, но колко калории всъщност изгаряте при сексуална среща и на каква физическа активност се равнява?

Интензивност и време

калории

Както всички упражнения, броят на изгорените калории зависи от две основни променливи: интензивността, с която се изпълнява и времето, прекарано в това. Въпреки че няма препоръчително идеално време за сексуална среща, различни статистически проучвания изчисляват продължителността му средно 6 минути.

През 1984 г. проучване, публикувано в Вестник Архив на вътрешните болести наблюдаваше жизнените показатели (сърдечен ритъм и налягане) на десет двойки в търсене на големината на физическото усилие, свързано със секс.

Резултатите не бяха особено ползотворни, тъй като двойките бяха пред група непознати с електроди, прикрепени към гърдите им и кислородни маски; установено е обаче, че сърдечната честота може да скочи до 180 удара в минута, опасно ниво, което е близо до максималното за хора на 40 и повече години.

Непрактично е да се измерват калорийните разходи по време на секс с настоящите методи; Има обаче няколко подхода, които могат да ни помогнат да добием представа колко ефективно е да фокусираме рутината върху секс сесии.