Абсорбция на диетично желязо, какво трябва да правим ICONICA Medical Services
The желязо Това е един от минералите, който причинява най-много недостатъци в нашето общество, като жените в детеродна възраст и някои спортисти са особено предразположени към ниски нива на желязо. Този минерал е необходим за транспортиране на кислород и за клетъчното дишане дефицитът му причинява вид анемия, наречена: желязодефицитна анемия.
СИМПТОМИ НА ФЕРРОПЕННАТА АНЕМИЯ
| СИМПТОМИ НА ФЕРРОПЕННАТА АНЕМИЯ |
| ФИЗИЧЕСКИ УМОРЕН И УМОРЕН |
| БЛЯД КОЖА И МУКОЗА |
| ПРОБЛЕМИ ЗА КОНЦЕНТРАЦИЯТА |
| ЛОША ФИЗИЧЕСКА И ПСИХИЧЕСКА ЕФЕКТИВНОСТ |
| ЗАМЛЯВАНЕ И ГЛАВОБОЛИЕ |
Желязото в нашата диета може да се намери в две форми:
- ХЕМО ЖЕЛЯЗО: Намира се изключително в храни от животински произход. Лесно се абсорбира в червата.
- ЖЕЛЯЗА НЯМА: Намерени главно в храни от растителен произход, в допълнение към яйцата и млечните продукти. Абсорбцията му е ниска, но може да се подобри или влоши в зависимост от диетата ни и храните, с които смесваме чинията си, богата на желязо.