Колко калории изгарям, играейки тенис

Практика спорт От съществено значение е поддържането на здравословен живот и освен това е чудесен начин да се забавлявате или дори да се запознаете с нови хора. Ето защо е важно да изберете спорт че ни харесва най-много и това ни насърчава да го практикуваме, но също така не боли да знаем какви енергийни загуби включва тази дейност. И затова в OneHowTo искаме да обясним подробно колко калории изгаряте, играейки тенис.

Включени фактори

На първо място, важно е да знаете кои фактори са важни, когато става въпрос изчислете калориите, които изгаряте, когато играете тенис. По този начин броят ще варира в зависимост от:

• Продължителност на мача или времето, в което играете
• Интензивност
• Пол и текущо тегло

Игра на тенис като фен

Очевидно няма да е същото играйте тенис като начинаещ отколкото да го правят на експертно ниво, тъй като последните винаги ще използват повече енергия и следователно тяхната калорична загуба ще бъде по-голяма. По този начин, ако започвате в света на тениса или просто го практикувате като хоби, трябва да приложите следната формула, за да знаете калориите, които ще изгорите:

---