Работете с тялото, това е най-ефективното обучение (според Харвард) GQ Испания

Според професор от Харвардския университет, най-доброто за работете ефективно с тялото не става за бягане, това е съвсем различно упражнение.

работете

* Тази статия за работа с тялото първоначално е публикувана в немското издание на GQ.

Всеки, който вярва, че a енергично упражнение с тежести във фитнеса е най-добрият и здравословен начин за постигане на определено тяло все още не е запознат с резултатите от изследването на професора по медицина I-Min Lee от Медицинско училище в Харвард. Защото има обучение за работа с тялото много по-добре от всеки друг.

Професорът от Харвард И-Мин Лий казва: тази тренировка е най-ефективна за работа с тялото

Все още е широко разпространено мнението, че бягането е най-ефективният начин за отслабване, поддържайте форма и подобрете състоянието. Но най-вече честите бягания на дълги разстояния могат да поставят екстремен стрес върху ставите и да претоварят храносмилателната система, според професора от Харвард И-Мин Лий в изследването си „Започване на упражненията“, публикувано през 2018 г.