Колко калории имат напитките, които консумирате ежедневно - Жена на 10 Истинско ръководство за настоящата жена

Вярвате или не, ако се опитвате грижи се за линията, това, което приемате също е доста важно. Има напитки че не бихте си представили, че те могат да имат толкова много калории. Вижте повече информация:

имат

Според диетолога Беатрис Куяз на мексиканския колеж на диетолозите, има много напитки, които ни дават повече калории отколкото можете да си представите, така че, за да се погрижим за общия ни брой калории, трябва да ги вземем предвид.

„Когато мислим за калории, това, което ни идва на ум, е да се грижим за това, което ядем, но рядко мислим, че това, което пием, също има значение. Нека си спомним това в напитки точно като храна, всички те се вписват в едно диета коригирайте в подходящата степен. Нека вземем предвид порциите, които консумираме от тях и калории че те допринасят за нашата диета ”, казва специалистът.

Куяз също подчертава, че говорейки за напитките, важно е да споменем, че млякото като цяло се счита по-скоро за течна храна, отколкото за напитка поради ролята, която играе в диетата, и огромното количество хранителни вещества, които ни осигурява; Важно е обаче да се вземе предвид, че за възрастни е за предпочитане да се приема в неговите обезмаслени или полу-обезмаслени версии.