Излишъкът от глад по време на бременност как да се контролира
Актуализирано: 16 юли 2019 г.
Много бременни жени са съгласни в едно: бременността е много гладна, което води до ядене повече и неизбежно поемане на повече килограми от необходимото. „По време на бременност променя метаболизма. Всички плацентарни хормони го променят ”, казва д-р Мигел Алваро.
Удобно е да разделите целия препоръчителен прием на пет хранения: закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря, за да се избегнат капки глюкоза и да се задържи гладът
Защо бременните жени са по-гладни?
Експертът изяснява трите ключа защо по-често през деветте месеца на бременността апетитът ви се увеличава: