Колко калории има шоколадовият сладолед

Шоколадовият сладолед осигурява някои основни хранителни вещества, като калций и калий. Но той също така съдържа високо съдържание на захар, наситени мазнини и калории, така че го яжте умерено или изобщо го избягвайте, ако искате да поддържате здравословно тегло. Изборът на диетичен сладолед или замразено кисело мляко вместо шоколадов сладолед ще ви помогне да намалите приема на калории.

колко

Калории в сладолед

Според базата данни на хранителните вещества на Министерството на земеделието на САЩ чаша шоколадов сладолед съдържа около 286 калории. От тези общо калории 134 от тях (еквивалентно на 33,6 g) са от захар. Същата чаша шоколадов сладолед осигурява приблизително 2,5 грама диетични протеини, 7,3 грама мазнини (предимно нездравословни наситени мазнини) и 18,6 грама въглехидрати.

Шоколад срещу Други вкусове

Шоколадовият сладолед съдържа малко повече калории от сладоледа от ванилия и ягоди. Но преминаването от шоколад към друг вкус на сладолед няма да намали значително общия ви прием на калории. Например чаша ванилов сладолед съдържа приблизително 274 калории, а чаша ягодов сладолед има приблизително 254 калории, според Министерството на земеделието на САЩ. Проверете хранителните факти на любимия си сладолед, за да определите конкретния брой калории в него, тъй като съдържанието на калории варира от марка до марка.