Помогне! Пияна диета - Форум за автомобили
Хайде! Да видим дали някой пиян шурман може да ми подаде ръка със своите познания за скалите.
Поставям ви в контекст
Тяло: 7/10 (1,83 - 86 кг)
Седмично упражнение: 5/7
Проблем: Ритъм на живота.
Контролирана закуска и хранене. Не е здравословно, но не е много лошо.
The неприятности идват на вечери. Прекарвам цял ден в тренировки и вечер съм след фитнеса, когато се възползвам от приятелите/чата си, за да вечерям навън и МИНИМАЛНО първа секунда и бутилка капка вино.
И проблем Идва през почивните дни, че дори пия водата от вазите, ям малко, но пия всичко. За да ви дадем представа, петък и събота вечер по 1 бутилка алкохол на вечер и в неделя между 20-30 изстрела.
Цел: Както казах за тялото, и аз не съм лош. Не гордакер, но не и CR7. Ще ми останат максимум 5 кг (мисля), но аз съм типичният, който става сутрин и е скала и си ляга през нощта и прилича на круша.
Познанията ми за фитнес и диети са да чета FC по-горе и тук имам нужда от теб. Искам да се докосна до свободното си време възможно най-малко (Делнични вечери и смърт и унищожение през почивните дни) Това, което бих искал, е да ми помогнете да оптимизирам свободното си време.
Не знам дали решението е да се промени режима на фитнеса и да се направи друго; или при приготвянето на закуска и хранене на културист преди състезание; да смените бирите за вино и домашно.
Със сигурност в този форум има някои скалисти, които излизат извън контрол, но имат полирана техника, за да останат.
Благодаря предварително
