Най-добрите рецепти за пици със зеленчуци, вкусни!
Кой не обича пица? Разказваме ви най-добрите рецепти за пици със зеленчуци за балансирано и здравословно хранене. А също ... вкусни са!
Обичаме пицата! Но често е твърде тежка храна. Това вече не е проблем! Днес искам да ви разкажа някои от рецептите за пици със зеленчуци, за да се погрижите за линията, да хапнете деликатес и да комбинирате вкусно тесто от брашно със зеленчукови храни. Кой ще ви е любим?
Пица с аспержи и тиквички
Перфектната комбинация за балансирана диета с целия вкус и здраве. Страхотна идея за всеки ден от седмицата, който няма да ви отнеме много време. За тази рецепта ще са ни необходими:
- Пълно пшенично тесто за пица
- Кетчуп
- Сирене моцарела
- Диви аспержи
- 1 тиквичка
- Бобови кълнове
- Риган
- Зехтин
Започваме с поставянето на нашето тесто за пица във фурната при 200 ° C само за пет минути. Това ще накара фурната да се загрее първо, а тестото да стане супер хрупкаво в края. Междувременно и контролирайки времето, ще подготвим всички съставки.
За доматения сос: в тиган добавете струйка зехтин и след това натрошения натурален домат за пържене. Когато започне да кипи, намалете котлона и добавете щипка босилек, риган и малко нарязано сирене моцарела, за да получите вкуса. Оставете го да се готви 10 минути на тих огън, докато разбъркваме, дотогава ще извадим основата за пица от фурната.
Докато сосът се готви, ще сложим около 10 диви аспержи в тенджера с вряща вода. Не трябва да ги слагаме във вода, но е вярно, че ако направим този малък трик, те ще бъдат супер хрупкави и сочни след като извадим пицата от фурната. В основата на пицата добавяме домата, след това тиквичките, нарязани на тънки филийки, кълновете боб, вече приготвените аспержи, пресните листа босилек, останалата моцарела, която ни е останала и щипка риган.
Представяме фурната и оставете го да се готви за 10 или 15 минути. Когато видим, че тестото е хрупкаво, а отгоре добре разтопено и решетка, изваждаме от фурната. Готово за ядене!