Колко калории има парче месо

За да знаем колко калории има парче месо, първо трябва да мислим, че те идват от различни части на животното, което осигурява различни проценти мазнини и протеини.

калории

Говорейки за месото, един грам протеин се равнява на четири калории, а един грам мазнини се равнява на девет калории; може да предпочетете постни разфасовки, наречени постно месо.

T Кост

Порция от 100 грама съдържа 21 грама протеин и 20 грама мазнини. В холестерола той осигурява 59 mg.

Пола пържола

На всеки 100 грама той осигурява 187 калории и 7,3 грама мазнини. Има 49 mg холестерол.

Шанк

Това е може би едно от най-малко тлъстите меса, осигурява 120 калории на 100 грама и 4,6 грама мазнини. В холестерола добавете 45 mg.