Колко калории има краставицата? Ще бъдете изненадани от отговора

Краставица, много нискокалоричен плод | USDA (CC от 2.0, Flickr)

бъдете

Колко калории има една краставица? Наистина ли е плод, зеленчук или зеленчук? Това са някои често срещани въпроси, които си задаваме за една от най-освежаващите и леки храни през лятото, която е идеална за приготвяне на вкусни салати и студени супи.

Нискокалоричен плод

Фокусирайки се върху енергийната или калоричната стойност на краставицата, ако в 100 грама краставица има приблизително 13 калории, една единица (180-200 грама) осигурява около 25 калории. Не смятате ли идеалния съюзник за отслабване?

Състои се от повече от 90% вода и почти не съдържа въглехидрати и мазнини. Следователно е така много лека храна, идеална за включване в хипокалорична диета. Овлажнява и е идеален за тези, които искат да свалят излишни килограми или да се погрижат за линията.

Свойства и ползи от краставицата

Краставицата (Cucumis sativus) е част от семейството на тиквичките, към което принадлежат също пъпешът, динята, тиквичките и тиквата. Тя представлява един от най-култивираните и консумирани зеленчуци в света. Поради леко сладкия си, свеж и приятен вкус, краставицата е високо ценена като аперитив и за приготвяне на сосове, кремове, сандвичи, смутита ...

Краставицата има a високо съдържание на калий и нисък прием на натрий, какво му дава a диуретичен ефект полезно за елиминиране на течности, които се натрупват в тялото ни. По този начин консумацията му е подходящ при хиперурикемия, подагра, олигурия, хипертония, камъни в бъбреците и задържане на течности. С увеличаването на уринарния поток, в допълнение към течностите, се елиминират отпадъчни вещества или токсини, така че краставицата се счита за мощен почистващ препарат.