Компании - Sanitas се ангажира да контролира стреса, да се грижи за диетата и да присъства на контролни прегледи

МАДРИД, 27 декември (EUROPA PRESS) -

компании

Sanitas Hospitales се ангажира да контролира стреса, да се грижи за храненето, да спортува и да посещава медицински прегледи, за да започне годината по здравословен начин "и да предотврати болести".

По отношение на храненето, експертите го смятат за жизненоважно, тъй като то „осигурява енергия и помага за контролиране на теглото“. Поради тази причина яденето на пет хранения на ден и не забравянето да се ядат по пет парчета плодове и зеленчуци "са основните принципи на диетата, пълна с витамини, минерали и антиоксиданти", обяснява директорът на медицинската комуникация в Санитас д-р Иняки Ферандо.

Тази препоръка обаче трябва да бъде придружена от редовна спортна практика, тъй като осигурява "физиологични ползи за сърцето, кръвоносната система, опорно-двигателния апарат и метаболизма", обяснява експертът. Освен това той поддържа, че е необходимо да отидете, „поне веднъж годишно, за да направите общ медицински преглед, един при оптика-оптик и друг при зъболекаря“.

„При жените редовните гинекологични прегледи, включително преглед на таза и гърдите, са много важни за поддържане на здравето“, продължава Ферандо, като същевременно добавя, че при мъжете „урологичните прегледи предоставят информация за функционирането на генито-пикочната система и помагат да се открият възможни заболявания на ранен етап ".