Колко хоризо може да се яде на ден

От: Айко Прунеда

хоризо

Хубаво е да се събирате с приятели и семейството си, когато приготвяте печено говеждо. И най-вече, когато има голямо разнообразие от меса и колбаси като чоризо, което не е много добре, ако сте на диета. След това ще ви разкрием колко хоризо можете да ядете на ден, за да не напълнеете.

Тази наденица, която в Мексико е известна още като лонганиза, е богата на протеини и особено на калории и мазнини, което я прави месо, което осигурява много енергия и не трябва да се яде много често.

Само 10-сантиметрово парче лонганиза съдържа 273 калории, от които 8,6 грама са от нездравословни мазнини, което е 35% от общата препоръчителна дневна стойност на мазнините и 43% от наситените мазнини.