Колко фолиева киселина трябва да приема жената, преди да се опита да забременее
Този витамин от група В е от съществено значение за правилното формиране на нервната тръба на плода, според Испанското гинекологично дружество.
Диета от храни и напитки с високи дози фолати, придружен от добавки с фолиева киселина (витамин В9), той е важен за правилното формиране на плода по време на бременност. Това е една от данните, събрани в документа „Ролята на фолиевата киселина по време на бременност“, който е представен този вторник в Форумния гинекологичен център в Гранада.
Жените, които искат да забременеят, и тези, които вече са бременни, трябва осигуряване на подходящи дози фолиева киселина в тялото си, за да осигурите правилното формиране на нервната тръба на плода. „Трябва да започне да отнема месец преди търсене на бременност, тъй като здравето на нервната тръба на плода се определя до голяма степен през първите четири гестационни седмици“, казва д-р Тирсо Перес Медина, автор на документа и вицепрезидент на испанската Общество по гинекология и акушерство (SEGO).
Има храни и напитки, които осигуряват значително количество фолати. The боб, говежди черен дроб, слънчогледови семки, нахут и спанак са основните източници на фолиева киселина.