Колко дълго можем да останем будни Научни и научни новини
Какви са последиците от съня за няколко часа? Колко дълго сме в състояние да задържим, без да затваряме око?
Някои доброволци от научни експерименти са успели да изминат между осем и десет дни, без да попаднат в обятията на Морфей. [iStock/изображения на хора]
"Официалният" отговор се предлага от документиран експеримент: той е 264 часа, тоест около 11 дни. Тази цифра се дължи на световния рекорд, поставен от тийнейджъра и гимназиста Ранди Гарднър през 1965 г. Но същата година се появяват първите кандидати, които твърдят, че са надхвърлили предполагаемата оценка.
Дори днес има други кандидати, които твърдят, че са успели да останат будни по-дълго от Гарднър. Най-новият претендент е англичанин, който засне 266 часа без сън. Най-високата инстанция по темата за световните рекорди, а именно Книгата на рекордите на Гинес, не помага в случая: от години тя се отказва от регистрирането на нови рекорди в тази област поради възможността човекът, който се впуска в подобно приключение, да вземе здраве рискове. Ето защо Гарднър винаги ще бъде "официалният" носител на световната марка за безсъние.
Последиците от малкото почивка
Известно е, че Гарднър не прави изключение и че други са успели да издържат на подобно време без сън. Някои доброволци от научни експерименти са успели да прекарат между осем и десет дни, без да попаднат в обятията на Морфей, да, под щателен медицински контрол. Никой от тези участници не е съобщил за медицински, неврологични, сензорни или психически проблеми след теста. По време на проучването обаче се наблюдават дефицити, които се увеличават с отминаването на часовете и дните. Според самите субекти способността им за концентрация и възприятие са намалени и те се чувстват по-апатични, в допълнение към това, че показват промени в други психични процеси. Но тези симптоми изчезнаха при всички участници след две нощи спокоен сън.
Свидетелствата на войниците, които са останали будни четири поредни нощи по време на битката, предоставят повече информация в тази област. Също така на пациентите с маниакално разстройство, които без да приемат лекарства са останали три до пет дни без сън. Всъщност лекарите отдавна се възползват от положителния ефект от липсата на сън: чрез така наречената терапия за лишаване от сън психотерапевтите молят пациентите с депресия да прекарат една нощ без сън, тъй като вече е станало твърде късно, че тази мярка може временно полза за настроението на някои засегнати.
И все пак по-трудно, отколкото да се отговори на въпроса за световния рекорд за това да останеш буден, е да се определи какво означава „да си буден“, казва хронобиологът Дж. Кристиан Гилин от Калифорнийския университет в Сан Диего. Както е видяно, продължителното лишаване от сън при здрави хора, освен че предизвиква променени състояния на съзнание от всякакъв вид, причинява чести „сънища от няколко секунди“, тоест кратки епизоди, в които сънят се налага на човека, както и частичната или пълната загуба на когнитивен или двигателен контрол върху това, което се случва. Това кара уморените самолетни шофьори или пилоти да заспят и в най-лошия случай да разбият колата или самолета ви. Тези събития се случват не рядко по време на Втората световна война, след мобилизациите.