Коледни сладки, колко калории допринасят за вашата диета

Много пъти хранителният проблем на ексцесиите от тези празници пада върху десерта. Поради тази причина от Estetic.es ви казваме плюсовете и минусите на всяка сладка, характерна за това време.

2 минути

коледни

И то е, че въпреки всички кулинарни изкушения, коледни сладки те се оказват непреодолимо много калорично изкушение. Пеладили, полворони и мантекадо, нуга, марципан ... Безкрайност от продукти, които стават по-привлекателни, когато се консумират само през това време, но имате ли представа за техния калориен прием?

ПОЛВОРЪН

Много типично сладко, което може да бъде много повтарящ се десерт по време на хранене и семейни вечери. Това е продукт с високо съдържание на мазнини, въглехидрати Y. захари просто. Ако това е нормален размер polvorón, килокалориите ще бъдат около горе-долу 186.

Следователно, в този случай, въпреки че можем да си позволим такъв, консумацията му в никакъв случай не трябва да бъде прекомерна.

ПЕЛАДИЛАТА
Напротив, сервиране на дражета може да бъде по-здравословен вариант. Например част от около 30 грама, което би било еквивалентно на 7 или 8 дражета, няма да има твърде много калории, по-специално с 151 приблизително. Освен това те ни предоставят различни микроелементи: магнезий, калций, калий, витамин Е и фосфор.