Коледна трапеза Опасно калории!
* Само по време на бонбони партито може да включва около 1250 калории.
* Това би било еквивалентно на около 16 диетични кисели млека.
* Има ли опция за лека коледна маса?
Започването на годината с шест килограма е много просто: става дума само за увлечение по партита, преяждане и не контролиране на количеството или качеството на изяденото.
Диетологът Силвана Бонино, член на лекарския екип Кормильо, прави математиката: „Коледната или новогодишната вечеря обикновено завършва със сладък хляб, сушени плодове и други деликатеси, които могат да добавят, почти без да забележат, около 1250 калории към основното ястие, което е избрано, и калориите, които те допринасят за алкохолни напитки. Ако добавите към тази сметка какво се консумира при всички сбогувания, които се организират в края на годината, различните срещи с приятели и тържествата в офиса, можете да качите няколко килограма ”, предупреждава диетологът.
Ето защо, преди да седнете на масата, Бонино предлага да планирате какво да консумирате и да запомните някои номера, за да имате по-малко тежък край на партито.