Кокосът Хранително съкровище - приклад на живота
Кокосът е тропически плод, получен от кокосовото дърво, така нареченото „дърво на живота“, много разпространено в Латинска Америка, Индо-Тихоокеанския регион или Австралия.
Това е плод с много ползи за здравето, поради количеството и вида на хранителните вещества, които има.
Използва се 100% от кокосовия орех и всичко това е изключително за здравето. Можете да пиете водата, която тя задържа вътре, можете да ядете прясна пулпа и можете да получите масло, масло, мляко и брашно.
КОКОСЪТ ИМА МНОГО ПОЛЗИ
Ако ядете естествен кокосов орех плодове ядете храна, която е много богата на хранителни вещества.
Високо е калий. Той има почти два пъти по-голям размер от банан например. Съдържа и други минерали като съвпада, магнезий Y. желязо.
Кокосът има нисък гликемичен индекс. Това е "ниско съдържание на въглехидрати" защото има само 4,8 грама въглехидрати на 100 грама. Поради това помага да се контролират нивата на кръвната захар.
Е много богата на фибри (8 грама).
То има витамини Е, С и група В.
Е антиоксидант.
И също така помага да отслабнете.
Но основният му макроелемент е мазнината. Следователно се получава масло, което ни осигурява добра мазнина.
Кокосът и особено неговото масло по същество е естествена антибактериална, антибиотична, антивирусна, противогъбична, антипаразитна и антипротозойна храна.
Най-хубавото на кокосовия орех е неговото масло. Кокосовото масло има a 90% наситени мазнини И въпреки че много „специалисти по здравеопазване и хранене“ ще ви кажат да стоите настрана от тях, кокосовото масло се счита за добра мазнина, което има много ползи за здравето.
От кокосово масло се извлича MCT масло: храна за вашите неврони . Те са средноверижни триглицериди, които едва ли се предлагат в други храни. Те са малки молекули, които се обработват в черния дроб, за да се получат кетонни тела за мозъка. Голямата консумация на MCT масло ви позволява да останете вътре кетоза по-оптимално и ви помага да отслабнете.
Като любопитство ви казвам това кърмата е много богата на лауринова киселина, точно като кокосовото масло, от съществено значение за развитието на имунната система на бебето, предотвратявайки инфекции.
КОКОСЪТ В КУХНЯТА
Чиста кокосова вода, току-що взетата от плодовете, вкусно е и има много ползи за здравето. Този, който продават опакован, обикновено се преработва и всъщност вкусът му няма нищо общо. Прочетете добре етикета.