Кокосови мандаринови бисквитки
Вчера правех бисквитки. Обичам да включвам фурната и да правя бисквитки.
И така, тук имате още една здравословна рецепта за вашите гастрономически капризи, виждате, че тук няма ограничителни дисти, но най-важното ни мото е „яжте здравословно и не скучайте“
Защото наистина; Някой може да прекарва месеци и месеци на маруля и гърди ... помислете особено, ако имате много килограми за сваляне, вярно, че ние също харесваме каприз, доставете ни малко удоволствие на масата?
Е, много е важно, когато дойде това време, да имате здравословни възможности. Какво приготвяте у дома тези здравословни бисквитки и сладкиши и не прибягвате до ултрапреработени сладки, закупени с много добавена захар, нездравословни мазнини и да не говорим за рафинирани брашна ...
И тъй като искам да имате няколко здравословни варианта, днес предлагам някои бисквитки ... те са супер добри и тъй като е време на Коледа, те също могат да бъдат добър вариант за подарък заедно с тази рецепта за ТУК и до този друг ТУК. Да подарите нещо направено от вас и да се грижите за здравето на този, когото обичате най-много.
Основният компонент на тези бисквитки е настърган кокос; кокосът е доста калоричен компонент, приблизително 600 kcal на 100 грама. Така че бисквитките са здравословни, но те също имат своите калории ... не повече от една бисквитка за лека закуска, добре?
Сред предимствата на кокосовия орех е голямото количество фибри, които той има, поради което ни помага да регулираме чревния транзит, да имаме по-голямо чувство за ситост, а също така е добре за хората с диабет, които трябва да увеличат фибрите в диетата си още повече по-добър контрол на глюкозата.