Отслабнете - цялата истина за бирата, угоява ли се или не? Колко калории има?

Бастуните и бутилките са едни от звездните напитки през лятото, но ни карат ли да наддаваме? „Биреният корем“ има ли научни доказателства? Ние ви казваме

бирата

Публикувано 03.06.2019 19:18 Актуализирано

Отслабнете сега, когато топлината пристигне това е трудно. Чувствайте се като прекарване на вечери на слънце на терасите. Готина бира, тапас и добра компания е любимият план на повечето от нас.

  • Защо не можете да се отървете от коремните мазнини: Осем неща, които правите грешно Защо не можете да се отървете от коремните мазнини: Осем неща, които правите грешни

Проблемът е, че с повишаването на температурите също е необходимо да се отървете от излишните дрехи, а излишните килограми стават (по-очевидни). За поредна година бикът ни хвана и не успяхме да отслабнем всичко, което трупаме по Коледа и Великден.

Всъщност 60% от испанците спазват диета изправени пред лятото, но само всеки четвърти постига целта си преди празниците, според неотдавнашно проучване, проведено от „Nutritienda“ сред над 3500 души.

Една обикновена бира има 150 калории, колкото захарната сода

Ако се чувствате идентифицирани с тези данни, читателю, трябва да знаете, че все още имате време да влезете във форма преди да отидете на плаж. Трябва да ядете само определени храни и да знаете от първа ръка кои храни и напитки ви напълняват и кои отслабват.

Днес ще ви разкажем всичко за бирата, колко е охулен от диетолозите. Кара ли ни да наддаваме и да трупаме мазнини от вятъра или е добре за нас? Внимателен.

Калориите в бирата

Бира е алкохолна напитка, направена от зърно, като ечемик, пшеница или ръж, която е ферментирала с мая.

Хранителната стойност на бирата тя може да варира в зависимост от типа. Ако говорим за обикновената, която съдържа 4% алкохол, това са цифрите за порция от 355 ml:

  • Калории: 153.
  • Алкохол: 14 грама.
  • Въглехидрати: 13 грама.
  • Протеин: 2 грама.
  • Грес: 0 грама.

Бирата съдържа и малки количества микроелементи, включително натрий, калий и магнезий. Въпреки това, той не е особено добър източник на тези хранителни вещества, тъй като ще трябва да надуете бира. да има необходимите дневни суми.