Коя е най-здравословната закуска, без да е скучна или скучна клюка - най-добрият форум за

zipizape

Става все по-трудно да закусваме нещо, което е много добро и на което се радваме, и в същото време е здравословно и питателно. Под здравословен имам предвид, че не повишава твърде много холестерол, не напълнява много, има необходимите хранителни вещества и те се чувстват добре за стомаха.

закуска

Напоследък става модерно да не се закусва. Почти всеки, който иска да отслабне, прави диетата с „периодично гладуване“, която се състои от гладуване в продължение на много часове и по този начин прескачане на закуска, така че по време на обяд вече са минали 16 часа.
Има хора, които остават без храна 12 часа, тоест 8 часа сън, плюс 4 сутринта. Има и други, които са били за по-дълго време и вече могат да издържат 16, и вече експерти, които издържат 20 или дори цял ден на гладно. Очевидно е много полезно за здравето, защото давате време на тялото си да се посвети на детоксикация от толкова много глупости, които поставяме.

Но за тези, които не се отказват от закуската си, защото тя им дава живот или защото се събуждат много гладни, какво могат да получат, която е богата и здравословна?

Много хора казват, че плодовете, но не и господа, има много диетолози, които предупреждават за количеството захар, което модифицираният плод съдържа днес. Очевидно плодовете не са толкова здрави, колкото ги боядисват, затова препоръчвам да вземате максимум парче на ден.