Коя е най-добрата диета Блогът на д-р Дурантес - GENTE SANA
По време на обяд харесваме етикети. Не толкова тези от продуктите, които с малкия си шрифт и понякога объркваща номенклатура ни е трудно да разберем, „Етикетиране отпред, новият модел, за да знаете какво наистина купувате“, Alimente, ноември 2018 г. Храната е обединена култура. Просто трябва да проверите разнообразието и разнообразието от регионални кухни в цялата страна. От андалуските рибни запържки до галисийските морски дарове, преминавайки през кастилските яхнии или печено, каталонския калцот или ескалибадата, пърженото на Майорка или набръчканите картофи от Канарския архипелаг. Всеки регион има своите звездни ястия.
Същото е и с диетите и можем да открием традиционни модели на хранене и нови гастрономически и здравни тенденции, не толкова свързани с културата на хората, но с нови научни открития. Повече от 40 диети са оценени и оценени от портала „U.S. News World Report ”и с одобрението на Харвардския университет, за изготвяне на годишната му класация,” U.S. Новини разкриват класацията за най-добри диети за 2019 г. “, USNews, януари 2019 г. Нека да прегледаме резултата на този Световен ден на храненето.
Най-здравословните диети.
Малко изненади в този раздел, с изключение на това, че тази година, след равенството през 2018 г., средиземноморската диета беше оценена като най-здравословната, замени диетата DASH (Диетичен подход за спиране на хипертонията) или хранителен подход за ограничаване на хипертонията. Накратко, и двете диети споделят характеристики като много богати на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
Средиземноморието включва, разбира се, екстра върджин зехтин и ядки като допълнителни компоненти, в допълнение към бобовите растения и рибата, докато DASH споделя тези елементи, но също така има по-голямо присъствие на обезмаслени млечни продукти и по-малко консумация на сол. Средиземноморската диета оглавява и други класификации като най-добрата за диабет, сърцето или най-лесната за следване.