Коя диета е най-ефективна за отслабване ScienceDirect

FMC - Продължаващо медицинско обучение в първичната медицинска помощ

Добавете към Мендели

най-ефективна

Целете се

Оценете ефекта от 4 диети, съдържащи различни пропорции на макронутриенти, върху загубата на тегло.

Дизайн

Клинично изпитване със случайно разпределение и средно проследяване от 2 години.

Сайт

Болници и университети в САЩ.

Проучване на популацията

Общо 811 възрастни на възраст 30-70 години, с индекс на телесна маса (ИТМ) между 25 и 40. Критерии за изключване бяха: захарен диабет, нестабилно сърдечно-съдово заболяване, лекарства, които пречат на теглото и липса на мотивация (събрани чрез интервю и въпросник) за спазване на диета.

Интервенция

Случайно разпределение на 4 диети, с подобен калориен прием, но при които процентите на енергия от липиди (L), протеини (P) и въглехидрати (CH) се различават. Целта на макроелементите беше: 1) диета с ниско съдържание на мазнини, средно протеинова (20% L, 15% P, 65% HC); б) диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини (20% L, 25% P, 55% HC); в) диета с високо съдържание на мазнини, средна с протеини (40% L, 15% P, 45% HC) и г) диета с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини (40% L, 25% P, 35% HC). Диетите съдържаха подобни храни. На участниците бяха предложени индивидуални и групови сесии през 2-те години и общи препоръки за сърдечно-съдово здраве.