Кой каза, че не можете да правите чистата диета през зимата; Списание Flur
Първият път, когато чух за чистотата, беше от един от основните говорители, Гуинет Полтроу. Фен съм на уебсайта му Goop, където той препоръчва всякакви органични продукти и продукти без консерванти. Ако все още не го знаете, горещо го препоръчвам.
Ако някога сте търсили здравословни рецепти в Pinterest или сте ходили в Instagram за някакво вдъхновение за фитнес, тогава вероятно сте виждали рецепти и храни, наречени или маркирани „чисти“. Най-общо казано, яденето чисто е термин, използван за описване на диета от пълнозърнести храни, които са били минимално преработени.
Една от характеристиките на милениалите е, че сме по-наясно с диетата си. Вегетарианец съм от пет години и когато започна бумът на Clean, реших да разследвам за какво става въпрос. Купих книгата на Алехандро Юнгер, търпеливо прочетох всички негови указания ... и на теория звучеше добре.
# 1 опитайте да почистите - Първото нещо, което си помислих, беше, че вече се храня здравословно и това според мен няма да промени много начина ми на живот ... но скоро разбрах, че не е така. Опитах се да приготвя всички ястия сам, но на практика не можах да продължа диетата повече от седмица. Не сочех редовно, защото нямах сокоизстисквачка и не правех шейкове. По принцип готвих с храни, които имат диета. # FAIL
# 2 опитайте да почистите - Вторият път, когато се опитах да спазвам диетата, си поставих по-постижими цели и реших да направя само една седмица, но без изключения. Познавах компания, наречена TanVerde, и бях видял, че те имат седмични планове, затова реших да си купя такава. Едно от хубавите неща на тази компания е, че ви носят сокове, шейкове, а ако искате и салати и супи, които да го допълнят. Определено този път бях много по-мотивиран. Всичко подготвено ви дава допълнителна помощ, която ви помага да бъдете много по-дисциплинирани. Соковете и храната бяха вкусни, но все пак бях доста гладен за деня. Особено когато се събудих, тъй като не бях ял 12 часа и последната ми храна беше супа.