Кой е най-добрият метод за отслабване Infobae

За да "влезете" в тази мечтана рокля, да носите бикини на круиз по Карибите или да свалите килограмите, натрупани през зимата. Това може да са някои от факторите, които мобилизират диета. Но все повече и повече хора осъзнават, че отслабването трябва да бъде „за цял живот“ само по себе си, без непосредствена цел между тях и водено от истински промяна на навиците, повече от шок за ограничаване на храната.

метод

Истинският персонализиран хранителен план трябва да бъде изготвен въз основа на много фактори, които са свързани с хранителните нужди на всеки човек: възраст, телосложение, физическа активност (както развлекателна, така и спортна), биологичен статус (растеж, кърмене, бременност и др.) ), непоносимост към храна, вкусове и навици на консумация.

Планът за хранене трябва да бъде изготвен въз основа на много фактори, свързани с хранителните нужди на всеки човек

„Всеки пациент се нуждае от различни хранителни вещества на всеки етап от живота си и разбирането на тези нужди и придаването на важността, която това изисква, е от ключово значение за поддържането на здравето и поддържането на качеството на живот“, обясни дипломираният специалист по хранене Мария Сесилия Понсе (MN 3362).

За нея "носете персонализиран план за хранене включва извършване на промени от съзнанието, промяна на навиците от разбирането на ситуацията ".

От противоположната страна „концепцията за диетата е много по-проста, тя се отнася до поддържане на диета с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на калории в продължение на няколко дни, но не включва дълбоко разбиране на проблема, поради който пациентът е загубил естетиката и външния им вид. Здраве ".