Диетата на Монтиняк

диета Пример

От класически парфюм до комплект за грижа за кожата - практични идеи за подаръци за всеки

Споделете диетата Montignac

Абонирайте се за Джаред Ман


Днес има хиляди диети, но вероятно една от най-ефективните диети и за много хора по-малко известна е диетата Монтиняк, кръстена точно на изобретателя си Мишел Монтиняк.

Особеността му идва, защото в него калориите не се броят толкова много, а по-скоро не консумират мазнини и въглехидрати заедно, следователно дисоциирана диета, основана на гликемичния индекс.

В него са ограничени много въглехидрати като хляб, тестени изделия, ориз, картофи, бобови растения, сладкиши и захар, той позволява само обезмасленото мляко да се приема като млечно и има някои особености, които ще коментираме.