Кои са основните източници на въглехидрати във вашата диета

Знаем, че въглехидратите са основните енергийни хранителни вещества, които нашата диета трябва да има, но има различни храни, които го съдържат. Днес, за да направите самооценка, ви молим: Кои са основните източници на въглехидрати във вашата диета?

основните

Сред различните източници на хидрати намираме зърнени култури и производни, хляб, тестени изделия, ориз, брашно, бисквити, печени изделия, теста и сладкиши, зеленчуци във всичките му версии, плодове и зеленчуци, въпреки че в рамките на първата трябва да разграничим тези неразделни от рафинираните и разбира се, прости хидрати или захари и тези храни, които ги съдържат.