Колко трябва да ходите всеки ден, за да отслабнете America News
Специалистите посочват, че ходенето е чудесен съюзник за отслабване
Ако не сте свикнали да спортувате, казваме ви, че ако отделите време за разходка, ще можете да намалите тези излишни килограми.
Ходенето е аеробно упражнение, тоест когато се изпълнява, повечето мускули работят и изгарят голямо количество калории, тялото се окислява и поддържа сърцето в добро състояние, съобщава порталът Better with Health.
Колко време трябва да ходите?