Кои са най-добрите храни за закуска на сина ми; Блог на DIA
Когато пристигнат от училище, децата ви са склонни да са жадни, след като са прекарали деня толкова активно. Поради тази причина, след часовете е препоръчително да закусите, което им позволява да издържат остатъка от деня с енергия, за да си направят домашните и да пристигнат без затруднения до времето за вечеря.
Но, Коя е идеалната закуска? Първо трябва да знаете, че това хранене трябва да представлява около една шеста от общите калории за деня. Това е допълнителен принос на калории, който ще им позволи да останат активни след дълъг учебен ден.
Предлагаме ви предложения за по-здравословни закуски за най-малките.
Закуска от сирене
При приготвянето на сандвич е по-добре от използвайте традиционния хляб, хляба на целия живот, преди нарязан хляб. От друга страна е по-добре хлябът също да е неразделна част.
Препоръчваме сандвичът да има меко сирене с ниско съдържание на мазнини, като извара или прясно сирене. Можете да го комбинирате с паста от дюля, те със сигурност го обичат!
Домашен пандишпан и морков
Можете също така да приготвите вкусен домашен пандишпан, който също ще бъде много по-здравословен от индустриалните сладкиши. Ако го приготвите у дома, вашата торта ще има половината калории и ще съдържа по-малко мазнини и захар.