Хранителни добавки Важността на правилната употреба MARNYS
Публикувано: 15 май 2019 г. - Актуализирано: 4 септември 2020 г. | 3 '
Балансирано, разнообразно хранене и здравословен начин на живот
Тайната на поддържането на здравето и поддържането на добра форма е да се храните балансирано и разнообразно и здравословен начин на живот. Храненето се състои от осигуряват на тялото нужните му хранителни вещества да изпълнява своите жизненоважни функции.
Хранителните вещества са, от една страна, въглехидрати, липиди и протеини като енергиен източник, а от друга страна, витамини и минерали като регулатори и предшественици на други молекули.
Здравословно хранене = здравословно хранене
Следователно различните групи храни, които осигуряват необходимите елементи за осъществяване на всички физиологични процеси на тялото, трябва да се консумират ежедневно и в достатъчно количество.
Тези групи храни са представени групирани в пирамида, която символизира пропорциите, които се препоръчва да се консумират от всяка група. Ако диетата е разнообразна и балансирана, ще бъде достатъчно, за да си набавите всички необходими хранителни вещества и хранителни добавки.
Допълнете диетата с хранителни добавки
Хранителните добавки са представени, за да допълнят приема на такива хранителни вещества в нормалната диета. Това са концентрирани източници на хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект които се предлагат на пазара в дозирана форма, т.е. капсули, таблетки, хапчета, течни ампули, флакони, бутилки с капкомер или дозатор и други подобни форми, които се приемат в малки единични количества.
Много повече от витамини и минерали
Знаете ли, че има широк спектър от хранителни вещества и други елементи, които могат да присъстват в хранителните добавки, включително, наред с други, витамини, минерали, аминокиселини, незаменими мастни киселини, фибри, различни растителни и билкови екстракти, или поотделно, или в комбинация.
На пазара има много видове хранителни добавки, които са в съответствие с разпоредбите и стандартите, продиктувани от Европейски орган за безопасност на храните (EFSA). Производителите се ръководят от това законодателство и избират видовете и количествата витамини, минерали и други съставки, включени в техните продукти, опитвайки се да сближат общите препоръки, дадени за населението.