Когато преумората се превърне в здравословен проблем
Трудната работа не е лошо нещо. Ако обаче непрекъснато жертваме време със семейството, приятелите и себе си, за да „свършим още нещо“ на работа, това подкопава нашата дългосрочна ефективност. Определено да ние работим над възможностите си, спираме да се представяме и се разболяваме.
Изследователи от Швеция установиха, че работниците, които непрекъснато работят от 60 до 80 часа седмично, имат повишен риск от неврологична дисфункция.
Толкова съм зает ”е мантрата на много професионалисти. Тези навици обаче не ги правят пример за подражание, колкото и да изглежда, че тези, които ги произнасят, са изключителни професионалисти, отдадени на работата си. Последиците могат да бъдат опасни за вашето здраве: диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, мускулно-скелетни проблеми, депресия, тревожност, само за да назовем няколко.
Важно е да признаем, че работата, която вършим, формира нашата идентичност. Когато правим всичко възможно, се чувстваме добре от приноса, който сме направили, и мислим по-добре за своите способности. Трудно е обаче да имаме положителна представа за работата и себе си, когато сме под натиска на непрекъснато натоварване.
Който утежнява проблема с лошото здраве е липсата на възстановяване на работното място. Възстановяването от работа е престой, който използваме, за да направим нещо, което не е свързано с работата. Често неизказаната реалност е тази голяма част от това, което еПрофесионалистите прекарват време след края на смяната си, за да напредват в професионалните си задачи. И те задействат порочен кръг, който подхранва умората и изтощението.
Време срещу пари: какво ни прави по-щастливи?
Поради тази причина е изключително важно мениджърите, предприемачите и лидерите на компании и предприятия да започнат да се обучават за значението на съня и почивката. Нашите компании и особено нашите мениджъри трябва да бъдат чувствителни към признаци на умора и дистрес през пиковите сезони на работа или стрес поради доставки и срокове.