Когато най-добрата диета е да започнете да бягате

Интервю с Ерика Санчес, автор на книгата "Тичам и съм жена", която е загубила 35 килограма благодарение на бягането

Тази седмица стартирахме специален подкаст за това защо диетите не работят, който ще се състои от две глави. В първата не може да отсъства личният опит на човек, преминал през тази „пустиня“, който от детството трябваше да живее с думата диета, въртяща се в главата му и че най-накрая това беше спорт, по-специално бягане, което му помогна да свали повече от тридесет килограма и преди всичко да стане човекът, който винаги си искал да бъдеш. И освен това той е успял да вдъхнови хиляди хора със своя пример.

когато

Ние говорим за Ерика Санчес, журналист, маратонец, създател на уебсайта corroysoymujer.es и автор на книгата "Corro y Soy Mujer". Беше преди 8 години, когато направи обрата в живота си благодарение на бягането. По това време той тежи много близо 100 килограма (той дойде да види цифрата 95 на неговата скала), но един ден той започна да бяга, да се наслаждава на новия си живот и с крачка напред, свали теглото си до 62 килограма и 18 % телесни мазнини. Ерика, редовен участник в състезанието за жени, вече има финиш медал у дома в маратон и планинско състезание на ултра дистанция.