Кога и как да се въвеждат зърнени храни в диетата на бебето

Споделете кога и как да въведете зърнени храни в диетата на бебето

Абонирайте се за бебета и други

Кърмата е идеалната храна за бебето: покрива вашите нужди през първите месеци от живота и допълва диетата си за най-малко две години, според Световната здравна организация (СЗО). И въпреки факта, че съставът му е адаптиран към нуждите на детето, идва момент, когато е необходимо постепенно да се въвеждат допълнителни храни, за да се осигури разнообразно и балансирано хранене.

Входът за допълнително хранене

Бебените зърнени храни, заедно с плодовете, са една от първите храни, които нарушават изключителността на млякото по множество причини. Първо, отговори на хранителните нужди на бебето на този етап, в която той расте с по-бързи темпове, отколкото през останалата част от живота си. По този начин този отличен източник на енергия осигурява въглехидрати, протеини, минерали като фосфор или калий и витамини от група В (включително фолиева киселина), които благоприятстват развитието на микробиота, близка до профила на възрастен.

Откъде идват? Те са плодове от зеленчуци от семейство треви, като ориз, овес, царевица, пшеница, ечемик, ръж, спелта и др. Те са лесно смилаеми и по-малко податливи на причиняване на алергии. Те са и оптимално превозно средство за железен принос в диетата на бебето. Всъщност някои фирми като Hero Baby предлагат на родителите разнообразен асортимент от зърнени храни, специално създадени за нашите най-малки, обогатени с желязо и калций и готови за лесно приготвяне на бебешки шишета или бебешка храна.

В допълнение към хранителните или метаболитните причини, трябва да имаме предвид, че зърнените култури имат мек вкус и полутвърда текстура и консистенция, идеален за приемане на твърди вещества от бебето в началото на допълнителното хранене. След това ще включим плодове и зеленчуци, птици, яйчни жълтъци. Винаги в полутвърди и меки текстури и направени по възможно най-естествения начин: нарязани пресни плодове, приготвени на пара или варени без сол или добавена захар.

И накрая, трябва да се оцени убедителна причина, когато се насаждат здравословни навици на детето и бъдещия възрастен. И е, че някои проучвания показват, че периодът на допълващо хранене е абсолютно ключов в определяне на хранителните навици и предпочитания на бебето.

Кога е готово бебето?

Испанската асоциация по педиатрия (AEP) посочва това около шест месеца Обикновено има „необходимото съзряване на неврологично, бъбречно, стомашно-чревно и имунно ниво“, за да започнем с допълващата диета към млякото, въпреки че тя може да варира леко от едно дете до друго. Всъщност медицинската общност посочва, че тези изисквания трябва да бъдат изпълнени:

Бебето седи самостоятелно, без подкрепа за гърба: показва, че можете да преглъщате безопасно.
Проявете интерес към храната: проследява го с поглед, прави намерение да го хване с ръце и т.н.
Екструзионното отражение е изчезнало: онзи „механизъм за безопасност“, чрез който той е изхвърлял предмети от устата си с език.
Той е в състояние да вземете храната и я сложете в устата, сигнализирате, че сте готови да боравите с храни, различни от мляко.

Както казваме, тези изисквания обикновено се случват около половин година, но трябва да имаме предвид, че е нормално за нашето бебе да отнеме малко повече време, за да придобие тези умения. Във всеки случай майчиното мляко или, ако това не стане, адаптираното мляко трябва да продължи да бъде основното средство за препитание до дванадесет месеца.

Защо да не го ускорим или забавим?

Според педиатрите най-ясният риск от напредване на допълващото хранене при бебето е възможност за задавяне (дори и с каши). Въпреки че AEPED също предупреждава, че би благоприятствал увеличаването на честотата на остри гастроентерити и респираторни инфекции.