Кога бебето ми може да яде кисело мляко BabyCenter
Екип на BabyCenter
Нашите редакционни експерти
Защо обикновеното неподсладено кисело мляко се прави с пълномаслено мляко по-добре?
На практика всички плодови кисели млека, дори тези, направени за бебета, съдържат добавена захар, която може да доведе до кариес и затлъстяване. Натуралното кисело мляко е най-добрият вариант за избягване на излишната захар.
И как можете да разберете дали киселото мляко съдържа захар? Не е достатъчно да се провери хранителното съдържание на продукта, тъй като всички кисели млека съдържат лактоза, която е вид естествена захар.
Ще трябва да прочетете списъка на съставките и да потърсите думата захар или някой от следните термини: тръстикови кристали, царевичен сироп (или мед), декстроза, фруктоза, изпарен тръстиков сок, концентриран плодов сок, мед, глюкоза, лактоза, малтоза, малцов сироп, меласа или захароза.
Не забравяйте също, че бебетата се нуждаят от калории и мазнини в пълномаслено мляко. Не давайте на бебето нискомаслени или нискомаслени млечни продукти преди 2-годишна възраст, освен ако Вашият лекар не го препоръча.
Какво мога да добавя към обикновеното кисело мляко, за да има по-добър вкус?
Можете да добавите повече вкус (и хранителни вещества) към обикновеното кисело мляко на бебето, като добавите сами плодове или зеленчуци. Ако бебето ви едва започва да яде твърда храна, опитайте първо да смесите варени пюрета от плодове или зеленчуци. Ако бебето ви е малко по-голямо, можете да добавите меки плодове или нарязани варени зеленчуци към киселото й мляко. Други добри варианти са пюре от авокадо, ябълково пюре, овесени ядки и пшеничен зародиш.
Какво представляват активните култури и какви ползи биха могли да имат за моето бебе?
Някои видове кисели млека съдържат активни култури, известни още като пробиотици. Тези живи микроорганизми (бактерии) се използват за превръщане на млякото в кисело мляко или по-късно се добавят към киселото мляко. Пробиотиците насърчават растежа на полезните бактерии в червата, за които се смята, че подпомагат храносмилането.
Прочетете нашата статия за пробиотиците за деца и научете повече за техните потенциални ползи.