10 храни за подобряване на вашата красота след летните канари
Храната в допълнение към подобряването на красотата на кожата ни помага да повишим енергията си, така необходима сега след периода на ваканция, за да се изправим пред рутината.
Въпреки че все още не сме загубили слънчевите дни, лятото приключва и с него трябва да напълним тялото с жизненост с добра диета, която също така позволява на кожата ни да се освободи от токсини и да изглежда здрава и красива и дори с определена тен.
10 храни, за да възвърнете енергията си
Директорът по маркетинг на компанията за доставка на храни, Deliveroo, Бланка Родригес, уверява, че „гастрономията ни помага да бъдем по-красиви от всеки крем или продукт“. Имайки предвид тази идея, неговият екип от диетолози предложи някои храни, за да подготви тялото.
По същия начин, Лора Парада, диетолог от Slow Life House, препоръчва диета "за откупуване на излишъците от лятото" и започнете курса с жизненост и добро настроение, поради което тя избира синя риба, зелени зеленчуци и семена.
1- Авокадото е новият маникюр. Богат на Омега3 и витамин Е, биотинът на авокадото е показан за подобряване на ноктите ни, една от частите на тялото, която страда най-много през лятото поради постоянно излагане на вода, така че салата от тази зелена храна ще ги укрепи.
2- Броколи за изсветляване на кожата. Този добре познат зеленчук е много богат на антиоксиданти като витамин С и Е. Витамин С на броколи е идеално показан за подобряване на кожата и постигане на по-голяма гъвкавост благодарение на колагена на зеленчука.