Кънки, подчертани от СЗО за отслабване

отслабване

СЗО поставя само гребане (378 калории/половин час), практикуване на джудо (363) и бягане (325) преди пързаляне, било то на остриета (315) или на колела (314). 15-кратният шампион по испанско пързаляне и основател на училището за изучаване на тази спортна дейност Doble Push (www.dobleempuje.com) Кристина Ортис, Той е наясно с това: «В допълнение, това е забавно и различно упражнение, което може да се използва за завършване на обучението по„ бягане “, колоездене и т.н., или за простото удоволствие от карането на колела. Подходящ е за всички възрасти - следвайки определени препоръки като използването на предпазни средства и каска - и въпреки че изглежда трудно, той е по-прост, отколкото може да си представим: трикът е забавен в ученето и практикуването ».

Основателят на училището за кънки Double Push потвърждава таблицата за консумация на калории, публикувана от Световната здравна организация, която посочва, че пързалянето или на остриета (315 калории/половин час практика) или на осем колела (314) е един от най-ефективните спортове, не само за да бъдете във форма, но и когато става въпрос да направите практиката за упражнения печеливша и като съюзник за отслабване. Предстоят дори повечето дейности, като тенис (261 калории/половин час тренировки), алпинизъм (270), плуване (250) или колоездене (150) и надминат само с гребане (378), джудо (363) или бягане (325).