Забравете лишенията, книгите за диети имат за цел да се хранят здравословно Health Life и Style The Universe

REUTERS
НЮ ЙОРК - Ако животът без макаронени изделия и хляб или зарязване на сирене и сланина затруднява отслабването, най-новите книги за диетите може да предоставят някакъв стимул да свалите тези новогодишни килограми.

имат

Вместо да се лишавате, да ограничавате групи храни или да броите калории, новите планове за отслабване предлагат различни подходи за отслабване, без да чувствате глад.

„Наистина това е диета, която връща храната към чинията, която хората мислеха, че нямат право да ядат“, казва Елън Кунес, главен редактор на списание „Здраве“ и съавтор с диетолог и експерт по хранене Франсис Ларгман-Рот. от "CarbLovers Diet".

За разлика от други планове за отслабване, които ограничават въглехидратите, поне първоначално, същността на диетата CarbLovers е въглехидратите и устойчивото нишесте.

Тази съставка се съдържа в банани, овесени ядки, боб и леща, пълнозърнести тестени изделия, ечемик, кафяв ориз, грах, полента, пържени картофи и ръж и пълнозърнест ръжен хляб, храни, които авторите са нарекли „Carbostars“. "Те действат като фибри в тялото и не се абсорбират в тънките черва, а също така те изстрелват ензими, които изгарят мазнините и ви помагат да се чувствате по-сити", обясни Кунес за устойчивото нишесте.