Книга за тънък ментал - Треньор на Crealia - Стратегическо обучение за емоционален глад
ТЪНЪТ УМ
Следвайте трите ключови стъпки в това практическо ръководство и постигнете здраво, красиво и енергично тяло, което искате. И изяжте света! Дори и без сила на волята.
ТЪНЪТ УМ.
„Това е книга, базирана на моята програма за физическо и емоционално здраве, тънък начин на мислене“.
Това е 100% практично, ефективно и лесно за прилагане ръководство, с упражнения и примери направо до точката, в което съм излял целия си опит и всичко, което знам за това как да отслабна по здравословен, траен и приятен начин докато го правите, за това вие също се отървете завинаги от излишните килограми и се чувствате идентифицирани, доволни от тялото си и горди от себе си.
Досега сте били на диета много пъти и знаете, че тя не работи. Диетите, базирани на воля, не работят в дългосрочен план, тъй като нашата воля е ограничена. Мнозина казват, че става въпрос за промяна на навиците и аз съм съгласен. Въпросът е: Как да го направя?
Това ръководство ви учи стъпка по стъпка как да генерирате и преди всичко да поддържате тези нови навици с течение на времето и как да ги автоматизирате завинаги, за да спрете да живеете да броите калории. Опитът за промяна на навиците въз основа на воля, без те да бъдат автоматизирани, е просто изтощително. Ето защо в дългосрочен план се уморявате и изпращате диетата да поеме вятър. И няма смисъл да продължаваш да съжаляваш или да се надяваш да отслабнеш като с магия или чрез чудодейни отвари. Това, което работи, е да се търсят РЕШЕНИЯ. Решения, които работят в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. Че те се справят с корена на връзката ви любов/омраза с храната и че ви помагат да автоматизирате завинаги новите придобити навици.