Към какъв танц да се присъединя, ако искам да отслабна и да съм във форма през цялата година БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Анабел Поведа | @anabelpoveda | Мадрид | 22.08.2016
Време е да се върнем към рутината, към работата и вечната дилема на септември какво да направим, за да подготвим тялото си след лятото. Ако фитнес залата не е вашето нещо, изберете дейност, която ви позволява да работите и да оформяте фигурата си през цялата година, докато се забавлявате. Ако се интересувате от реколта, вашето нещо се люлее; Ако сте екстроверт, ще ви хареса салса и ако се танцувате като двойка, опитайте фънки.
На път сме да приключим летния сезон и е време да обмислим какво да правим с тялото си, за да поддържаме форма през цялата година. Ако не искате отново да закъснеете за бикини, предлагаме три ритъма, които тонизират мускулите ви, изгарят калории и задействат вашите ендорфини.
Сред десетките танцови дисциплини, които можете да намерите в училищата и спортните зали, ние предлагаме три много различни, за да можете да откриете коя най-добре отговаря на вашата личност и вашите цели.
Салса - Изгаряйте 400 калории на час и тонизирайте краката си
Най-класическият от латино ритмите е сигурна стойност за изгаряне на летните излишъци и тонизиране на краката ви по най-забавния начин. Въпреки че бачата или кизомба са се наложили, салсата е цялостно упражнение, което ще ни позволи да изгорим до 400 калории за един час и което ще втвърди ръцете и краката.
Това ще ни помогне да разделим горната и долната част на тялото и, когато танцуваме като двойка, ще се срещаме с хора и ще можем да практикуваме наученото в многото латино сесии, които откриваме в почти всеки град по света.
В рамките на соса можем да избираме между кубински сос, онлайн сос, сос caleña или сос on2. Феновете казват, че това създава зависимост.