Ключовете за разбиране на наднорменото тегло и в; как да го предотвратя

разбиране

Наднорменото тегло и затлъстяването се превърнаха в глобална епидемия, а не в специфичен или индивидуален проблем. A 39% от възрастните Тези над 18 години са били с наднормено тегло през 2016 г. и 13% са били със затлъстяване, според данни на Световната здравна организация (СЗО) 1. Това възлиза на повече от 1,9 милиарда възрастни наднормено тегло през 2016г.

Лошата новина е, че наднорменото тегло, заедно със затлъстяването, е причина за риск от заболявания като диабет, рак или сърдечно-съдови заболявания и нарушения на опорно-двигателния апарат 1 .

Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето. Обикновено те се произвеждат от дисбаланс между количеството енергия, което получаваме от храната, която ядем, и енергията, която консумираме в ежедневната си дейност. Този дисбаланс може да бъде мотивиран от специфична патология, но в много случаи се дължи на заседнал живот и нездравословни хранителни навици.