Ключовете за преминаване към здравословен живот по време на затвор - Telecinco

Трима експерти обясняват как да заменим ултрапреработените храни с „истинска храна“

Четенето на етикети е от ключово значение за наистина да се знае какво съдържа даден продукт

  • Дните на затваряне, необходимо да се забави напредването на коронавирус, Те ни позволяват да посветим време на дейности, които дори не сме обмисляли преди. Някои са възобновили старите си навици, като четене, а други хора предпочитат да откриват нови хобита. Така че защо да не се възползвате от тези трудни времена, за да грижи се за себе си малко по? Сега, когато не е възможно да посетите ресторанти или да излезете на вечеря, може би е идеалното време да променим нашите Хранителни навици без да се налага да се изправяте пред толкова много изкушения.

Казвайки, че е лесно, но какво точно правияжте добре'? Откъде да започна? Няколко експерти по хранене ви дават ключовете да решите веднъж завинаги относно Здравословен живот.

здравословен

Защо да правим тази стъпка сега?

Всички сме казали нещо като „Ще започна да се храня по-добре“, но за мнозина това също са били само думи. Роберто Боске, носител на наградата „Най-добрият хранителен продукт 2018“ за своята любов и разпространение на лесно и здравословно готвене, вярва, че е време да предприемем стъпката: „Свикнали сме със супер висок ритъм на живот и не го правим има време да спре, готвене и т.н. Сега можем да се възползваме и да се опитаме да се развеселим повече в кухнята, да проверим дали е лесно и дали нещата вървят добре за нас. За да придобием навика ".

Откъде да започна?

Намерението да преминем към здравословен живот е налице, но откъде да започна? Както всяка цел, по-лесно е да се постигне с добро стратегия. Диетолозите-диетолози Мириам Руис и Карлос Риос, дайте ни ключовете.