Ключовете на бременната жена да има здравословна диета
Заедно със здравословното хранене и начин на живот, Femibion помага за допълване на хранителните нужди по време на бременност
Всяка бременност е различна. Дори всяка бременност на една и съща жена се преживява по уникален начин. Ако обаче има нещо, което никога не можем да пренебрегнем, е необходимо да се погрижим за диетата през тези специални 9 месеца. Крис Мартинес, инфлуенсър и майка на 5 деца (сега е бременна с шестото дете!), Каза ни някои от ключовете, които продължава да взема здравословна и балансирана диета по време на бременност.
В сътрудничество с хранителната добавка Femibion донесохме Cris в пространството на Guiainfantil.com, за да ни обясни кои храни тялото й иска най-много, докато е бременна и какво прави, за да гарантира, че има всички свои хранителни нужди добре покрити. Да го видим!
Как да поддържаме здравословна диета по време на бременност
Храненето с разнообразна и здравословна диета е от съществено значение през целия ни живот. Добрите хранителни навици обаче стават още по-важни по време на бременност. В края на деня, през тези 9 месеца имате малко в корема, което зависи изцяло от вас.
От дългогодишния си опит в бременността Крис знае, че диетата играе много важна роля, за да помогне на майката да се чувства добре със себе си и да има енергия, за да стигне до всичко (или почти до всичко!). Поради тази причина сме ви помолили да ни обясните кои са тези трикове, които ви помагат да се храните балансирано и здравословно.
- Апетитът на бременната жена се променя
Понякога бременната жена изпитва ненаситен глад; но в други моменти гладът изчезва напълно (особено когато се появи ужасното гадене). Това, което е сигурно е, че апетитът на жената се променя, когато е бременна. В случая на Крис тялото й я моли да яде повече пъти на ден, в по-малко количество. Защото това на „яденето за двама“. това е мит!
- Диетата по време на бременност трябва да бъде разнообразна