Клякане Добро упражнение и при много възрастни хора
Поради всички тези причини той също може да бъде адаптиран да бъде добър упражнение за възрастни хора, Е, могат да се получат добри резултати, въпреки че логично клековете трябва да бъдат адаптирани към човека и неговите характеристики.
Работя с възрастни хора,много стар (Не е необичайно за голям брой хора над 90 години) и винаги търся начин да въведа упражнения като клякам (без тежести) във физическата работа, която правя с тях.
Клякания, също при много възрастни хора
При хората на тази възраст проблемите със ставите са често срещани, като бедрата и коленете са стави, които често причиняват проблеми. В конкретния случай на колене, процеси като остеоартрит произвеждат болка и ограничение, така че е необходимо да се намерят решения.
The адаптирано упражнение до капацитета на възрастните хора помага за намаляване на болката, уврежданията и подобрява качеството на живот. Клякането е функционално упражнение, тъй като жестът на ставане и сядане от стол може да бъде труден за някои възрастни хора с ограничения.