Класове по танци; Изгаряйте калории; които ви правят (много) годни за Vogue Испания
Това са дисциплините, които могат да ви помогнат да тонизирате тялото си (и да отслабнете). Експерт ни го потвърждава
Редакция „Чистокръвен“, Vogue Испания, март 2017 г.
Има и друг (супер ефективен) начин Изгаряйте калории, отслабнете Y. тонизирайте цялото си тяло без да минава през стаята за тежести на фитнес, без да излизате на бягане и без да правите BodyPump, Кросфит или всеки друг от груповите фитнес уроци, преподавани в повечето фитнес зали. И това танцува ли, освен да се забавлява, борба със стреса и упражнявайте паметта си (за запаметяването на хореографии) можете да влезете във форма. питам Кели Озбърн, който е отслабнал с 22 килограма в резултат на участието си в телевизионната програма Танцуващи със звездите и последвалата практика на The Bar Method, план, вдъхновен от различни танцови дисциплини, които са го накарали да натрупа мускули „в области от тялото си, които той не си е представял ”, Както заяви източник, близък до актрисата, според Shape.com.
Да, приятели алергичен към фитнеса че съжалявате, че не сте стъпкали и не сте упражнявали тялото си. Както е потвърдено Изабела ордакс, танцов експерт за веригата спортни центрове GO годни, "С танцови класове тонизирате цялото си тяло от крака, седалище и корем до ръце, гръб и пекторали." И това ни дава още една добра новина: танцувайки, ние упражняваме мускулите си и следователно, увеличаваме мускулната маса на тялото си. Но освен това, придържайки се към заглавието на статията, имаме повече положителни данни: с определени класове по танци те практически могат да изгорят същите калории като в Body Combat, тенис или плуване. „В едночасов танцов клас с умерена интензивност можете да изгорите средно 400 калории“, обяснява Ordax, който повишава този брой (изненада!) до 500 калории ако интензивността на танцовата дисциплина е умерено-интензивна.