Ограничителните протеинови и въглехидратни диети са вредни за здравето - El Carabobeño
Има определени навици, които хората възприемат, за да отслабнат, които са вредни; Изведнъж изрязват плодове, закуски или вечеря. Когато на ден, всеки се нуждае от поне 4 порции плодове, протеини и въглехидрати за балансирана диета.
Д-р Уилсън Рамос, хирург, специализиран в храненето, в предаването Por tu Salud чрез радио El Carabobeño, което се излъчва от понеделник до петък, от 11:30 до 12:30, обясни, че в допълнение хората, които трябва да отслабнат или да поддържат подходящо тегло, те трябва да изберат да се пречистят, както бабите. Например, яжте чаша топла вода със сок от лимон на гладно или със зехтин и мед. Може да се прави шест последователни месеца.
Има изследвания, каза специалистът, които предполагат, че диетите с високо съдържание на въглехидрати са много вредни. Консумацията на половин килограм захар седмично е като чаша ликьор за черния дроб. Също така е необходимо да се насажда естественото и да се избягва преработеното, както при деца, така и при възрастни. Яденето на прясно нарязан ананас не е същото като въвеждането на презервативи и консумацията му след месец и половина.
Консумирането на алогенирани мазнини също е вредно. Няма идеална диета, защото може да искате да отслабнете като съседа, но изведнъж имате проблеми със задържането на течности или някакво метаболитно разстройство, което може да ви попречи да загубите със същата скорост.
И най-важното - физически упражнения. Ежедневната разходка е достатъчна, за да "изгори" калорийния прием за деня, които са
Важно е да индивидуализирате пациента, така че е от съществено значение да отидете на лекар, да определите какво да ядете, кога да го ядете и количеството е много важно по време на индикациите.