Класиране на най-добрите протеини и шейкове за натрупване на мускулна маса - Блог за спортно хранене
The Протеинови шейкове Те са се превърнали в добавки сред високите постижения сред спортистите, за да се грижат за диетата си. Въпреки това, на пазара за фитнес има все повече и повече видове протеинови шейкове и е важно да използвате тази публикация, за да подчертаете най-доброто протеин за увеличаване на мускулната маса без да се увеличава процентът на мазнини.
Ето списък с най-добрите протеинови кутии, за да можете да избирате измежду най-добрите добавки за покачване на мускулна маса в зависимост от начина ви на живот. 3,2,1 ... Започнахме!
Класиране с най-добрите протеини за увеличаване на мускулната маса
Най-добрите шейкове за натрупване на мускулна маса
Weider premium Whey е най-чистият протеин на пазара
Що се отнася до избора на протеини за увеличаване на мускулната маса, суроватъчният протеин се утвърди като един от най-добрите варианти на пазара. Ние я подчертаваме високо в аминокиселини и способността му за бързо усвояване.
Ефекти на Weider Premium Whey protein:
- Принос a висококачествена мускулна протеинова база което позволява здравословното развитие на нашите мускули
- Допълнете нуждата от ежедневен протеин че метаболизмът ни се нуждае от правилното му функциониране (идеално за добавяне към диета с мускулен обем)
Как да приемаме протеин за увеличаване на мускулната маса? Ако приемате протеинови добавки с цел увеличаване на мускулната маса, трябва винаги ги поглъщайте след тренировка, преди половин час. Ако го направите след това време, можете да добавите малко повече количество.
Weider Gold Whey Milk Protein
Най-добрият протеин на пазара
Ако търсите протеин за увеличаване на мускулната маса, но вие сте във фаза на обема, на Weider Gold Whey протеин е най-добрият протеин на пазара. Трябва да посочим качеството на фитнес добавките на марката Whey, като подчертаваме неговите балансирани смеси с BCAA, които, добавени към храносмилателните ензими на своите хранителни вещества, гарантират лесно усвояване.
Съвет на специалист: С какво трябва да смесваме протеини, за да увеличим мускулната маса? Ако искате да качите мускули, можете да го смесите с полуобезмаслено мляко и банан. Ако търсите максималната дефиниция, заложете на обезмаслено мляко или вода.
Освен че е един от най-добрите протеини за увеличаване на мускулната маса (80% от висококачествения протеин), съдържанието му BCAA (20%) позволява абсорбция от мускулен ипсофакт.
Ефекти на Weider Gold Whey protein
- Ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, което го прави идеалният протеин за увеличаване на мускулната маса, а не за увеличаване на индекса на телесните ни мазнини.
- Богат на имуноглобулини, които укрепват имунната ни система, и гликомакропептиди, които ни помагат да контролираме апетита си (добър вариант, ако тренирате късно и използвате шейка за вечеря)
- Съдържанието му в алфа - лактоглобулини служи като опора и е източник на ежедневна енергия.
Съвет на специалист:Какво е количеството дневен протеин, препоръчано от диетолозите? СЗО препоръчва 15% да бъдат протеини.