Трикове за отслабване Тази жена е отслабнала с 36 килограма по време на диета
Даниел Холмс-Кърк премина от страдаща от болестно затлъстяване до пример за подобрение за всеки, който иска да преобрази връзката си с храната
Между 2004 и 2005г, Даниел Холмс-Кърк тежал повече от 106 килограма. Не го интересуваше яде лошо и самата тя признава, че „беше мързелива“. Той признава, че не е искал да се преоблича и че по-скоро ще яде, отколкото да се изправи срещу неговия емоции: "Беше много по-лесно".
През 2006 г. той отслабна, но в изключително нездравословен. Беше анорексичен и булимичен. Мислеше, че го крие добре, но двама от приятелите й се обърнаха към нея, за да й кажат, че знаят какво се случва. "Казаха ми, че ме обичат и че са там. Тази подкрепа ми помогна да направя крачка извън цикъл и спрете лоши навици", признава„ Превенция ".
Хранителни разстройства
С ваша помощ възвърна контрола от болестите, които той страда, но продължава да се храни зле с нездравословни храни. През 2008 г. теглото му отново нараства, достигайки 100 килограма. Той се премества в Чикаго, за да работи и твърди, че всичко, което яде, са хамбургери, хот-доги и нездравословни храни. „Никога не съм имал толкова много разнообразие на разположение и Чувствах, че трябва да се възползвам. Ядях и вечерях всеки ден, за да можете да добиете представа “, признава той.
Изситнала от всичко това, през есента на 2009 г. главата й щракна и тя реши да се промени завинаги. Омръзна му да бъде нещастен в собственото си тяло и да бъде на ръба на собствения си живот. Ако я поканят да отиде на плаж, тя отказва поканата, защото не й е удобно на определени места от страх да не е прекалено дебела, за да се побере. След като се видя на снимка на Хелоуин, той присъства на първата си среща на Watchers, компания, която ви учи да отслабвате.
Храна
След като се присъедини към групата, с която обеща да присъства на всички срещи в понеделник вечерта, тя почувства, че не е сама. Това направи разликата. Ако имаше възходи и падения, можеше да отиде там и да почувства подкрепата на колегите си. „Мислех, че приятелите ми те не се случваха по същия начин като мен на това пътуване за отслабване, но отивайки там и знаейки, че има и други хора, които не биха ме осъдили, ако предната вечер бях хапнал сладолед, това ме накара да се почувствам нормално “, казва той.
Преди да се захване сериозно, той ходеше на фитнес за часове, но след това яде нездравословна храна като „награда“
Първите седмици бяха като събуждане по телефона. Виждайки калоричната и хранителната стойност и осъзнавайки това, изборът им на храни се промени на плодове и зеленчуци. Реши, че това ще се превърне в начин на живот, не само на проста диета: излизах да ям от време на време и да пия бира (макар и не толкова, колкото преди).
Първото нещо, което научи, беше да знам кога бях гладен преди да направите какъвто и да е избор на храна. След тази промяна денят му започва с овесени ядки за закуска, пуйка с картофи и варени зеленчуци за обяд и пиле със зеленчуци или салата за вечеря. "Веднага започнах да виждам резултати. Първата седмица свалих два килограма и половина и този спад продължи през първите осем", казва той.