Китайско зеле, съюзник на вашата диета за отслабване
The китайско зеле Това е зелен съюзник във вашата диета за отслабване, тъй като можете да го консумирате както задушено, така и на пара, като винаги създавате вдъхновени от ориентала рецепти, в които можете да включите постна пуйка, яйце или скариди, приготвени с малко соев сос или обикновена сол. и щипка захар (много малко)
На всеки 100 грама зеле ще ви осигури около 13 калории, както виждате, много нисък процент в сравнение с други зеленчуци, като хипокалорична храна! Ако го подправите, не добавяйте прекалено много сол, тъй като вече има много натрий (около 65 милиграма на 100 консумирани грама)